2021年8月13日 金曜日 14:20:29
夏バテも適度な運動で解決！
こんにちは！スタッフの後藤です☆今日はあいにくの大雨。。。暑い日が続いたり、じめじめと雨が続いたり気候や気圧の変化で自立神経が乱れやすくなります。夏バテ中の激しい運動や筋トレは、かえって夏の疲れを引きずってしまいますので涼しい時間帯のウォーキングやストレッチなどの有酸素運動で適度に体を動かしましょう続きを読む »
2021年8月9日 月曜日 14:19:22
トレーニングは身体以外の効果も！
トレーニングを継続的にすると、みるみる身体が変わってくるのはすでに実感されている方が多いかと思います！そして、さらにトレーニングは身体の変化以外にも良い変化をもたらしてくれます！例えば・・・、☆記憶力・集中力の向上☆疲れや、やる気の低下を防ぐ☆ストレス発散☆寝つきや睡眠の質を上げる☆うつの予防☆食べ続きを読む »
2021年7月29日 木曜日 14:18:30
お試しパーソナルトレーニングや回数券がお得です♪
こんにちは！スタッフの後藤です♪当ジムでは、24時間ジムを使えるのももちろん、パーソナルトレーニングやマッサージ、キャビテーションもして頂けるメニューもあります。初めてのトレーニングでどうやってしたらいいのかわからない方や、運動や食事の指導をご希望の方、効率よくトレーニングしたい方にはパーソナルトレ続きを読む »
2021年7月23日 金曜日 14:17:43
暑い夏もジムで快適に★
こんにちは！スタッフの後藤です♪ゲリラ豪雨が続いた梅雨も終わり、とうとう暑い夏がやってきました！！外で運動するのも、家にいても熱中症の危険がありますので、に皆さまたくさん水分補給してくださいね！水をたくさん飲むのは、体にもとってもいいです♪夏と言えば、半そでやタンクトップを着たり、露出が多くなります続きを読む »
2021年7月13日 火曜日 14:16:44
運動と食事の組み合わせが大切★夏キャンペーン★
こんにちは！スタッフの後藤です♪夏のキャンペーン新しく始まりました！夏は、始まったばかり！お得なキャンペーンを利用して美ボディを目指しましょう♪キャンペーン内容はこちら！！入会金事務手数料、無料！！最大2か月の月会費無料！！！水素水3か月無料！！と、お得なキャンペーンがいっぱい♪別でパーソナルトレー続きを読む »
2021年7月12日 月曜日 14:16:04
ダイエット中の貧血は要注意！
貧血の原因として、もっとも多いのが鉄分不足によるもの。実は鉄分が不足するとどんどん痩せにくいカラダになってしまうので、ダイエット中の方は要注意！貧血の原因となる鉄分不足とダイエットは、なぜ関係があるのでしょうか？ 鉄分は血液中のヘモグロビンの成分となり、体内のいたる所に酸素を運ぶ役割をしています。そ続きを読む »
2021年7月6日 火曜日 14:15:12
久しぶりの方でも大丈夫♪
こんにちは！スタッフの後藤です♪久しぶりの方でも、初めての方でもおすすめのメニューをご紹介いたします！ホットペッパーからのご予約でパーソナルトレーニングの3回券が9,980円のクーポンがあります！昔ジムに入会していたけど、会員じゃないけど、ジムに行くのが初めてで何もわからない、、、ジムに入会している続きを読む »
2021年7月5日 月曜日 14:14:29
ボディメイクとダイエットの違いって？
梅雨明けももうすぐそこ！！！そのボディメイクまだ間に合うかも！！！よく、ダイエットとボディメイクは同じ意味で捉えられがちですが、この2つは目的が大きく異なります。ダイエットの場合、メインの目的は体重を減らすことにあります。そのため、運動だけでなく食事制限を行う方は多いです。ハードな食事制限は短期間で続きを読む »
2021年6月25日 金曜日 14:13:45
24時間いつでも来れるジム！運動した後にマッサージ♪
こんにちは！スタッフの後藤です♪当ジム、トータルカラダケアは駅近、24時間利用可能の地域最安値のフィットネスジムとなっておりまさもさも整骨院は24時間利用ではありませんが、スタッフ滞在中は整骨院でマッサージやキャビテーションも可能です☆扉やマシンなどの除菌なども日々行っております！便利にお得に、ジム続きを読む »
2021年6月22日 火曜日 14:12:59
生活の一部にジムを取り入れてみませんか♪
こんにちは！スタッフの後藤です☆6月も後半に差し掛かり、あっという間に夏間近になりました！まだまだノースリーブや半袖を切着る季節！！！運動を生活習慣に取り込んでみませんか？朝のお仕事前や、仕事終わり、休みの日にお友達や、カップルで、、、隙間時間に運動して、きれいにかっこよくなりましょう♪お問合せや、続きを読む »
2021年6月18日 金曜日 14:12:16
PTが3回無料でついてくる！！
こんにちは！スタッフの後藤です♪ただいま行っている、6月のキャンペーン。パーソナルトレーニングが3回無料でついてくる！トレーニングや運動初心者の方でも大丈夫です★そしてさらに、1か月分のジムの月会費が無料となります！とってもお得なキャンペーン♪このチャンスにぜひ！！！ではでは♪
2021年6月11日 金曜日 14:11:31
夏までにかっこいい身体に！！
こんにちは！スタッフの後藤です♪あっという間に6月になりましたね。今年は暑くなるのが早く、もう半そでの日々です。7月、8月になると、もっともっと薄着になることが増えるかと思います。夏までにかっこいい身体を作るのは今からでも間に合います！ぜひ、悩んでいる方、お気軽にご相談や見学などお待ちしています♪1続きを読む »
2021年6月3日 木曜日 14:10:29
6/19 ノースタッフデイのお知らせ
こんにちは！スタッフの後藤です♪あっという間に6月になりましたね！6月は少しイレギュラーな日があり、6/19（土）がノースタッフデイとなります。ジムは通常どおり使って頂けますが、入会、PT、施術、退会などはできないです。ご迷惑おかけいたしますが、宜しくお願い致します♪ ではでは☆
2021年5月27日 木曜日 14:09:49
継続は力なり。。。！
こんにちは！スタッフの後藤です♪ダイエットや筋トレをしても、なかなか見た目や体重に表れてくれませんよね。。。筋トレを始めて成果が表れるまで、少なくとも3か月はかかるといわれています。なかなか成果が出ず、あきらめる人もいるかと思いますが、長い目で見て、少しずつ頑張っていきましょう♪トレーニング仲間など続きを読む »
2021年5月26日 水曜日 14:09:04
パーソナルトレーニングの魅力♪
パーソナルトレーナーはトレーニング～カウンセリングまで一対一の環境でプランニングし、ダイエットのアドバイスをします。まさにダイエットや筋トレのプロフェッショナルなのです。個々に最適なプログラムを考えてくれますし、クライアントの苦手な部分なども克服できるよう、効果的な身体づくりを全力でサポートしてくれ続きを読む »
2021年5月21日 金曜日 14:08:16
梅雨の時期でも運動不足にならないために★
こんにちは！スタッフの後藤です♪今年は例年より早めの梅雨入りで、まだ5月というのに、雨の日が続いています。普段ウォーキングやジョギングに行っている方も雨の日だと、回数が減り、運動不足になる可能性もあります。雨の日でも風の日でも、ジムの中なら室内なので安心！ランニングマシンで有酸素、それぞれのマシンで続きを読む »
2021年5月19日 水曜日 14:07:20
ダイエット中の食事、、、♪
こんにちは！スタッフの後藤です♪ダイエット中の食事って本当に難しいです。。。私自身、食事をどうとっていいものか、中に入ってる成分はなんなのかっていうのはまだまだ勉強中です。 そんな方にも、パーソナルトレーニングや当ジムの会員様には、食事のアドバイスもさせて頂きます！夏までにきれいになりたい！健康に続きを読む »
2021年5月18日 火曜日 14:06:36
人生の幸福度を上げる方法とは。。。？
こんにちは！スタッフの後藤です♪今日は、人生の幸福度を上げるということについてお伝えします☆人生の幸福度を上げるためには、運動、エクササイズがとても効果的です！実際うつ病の方も、運動が治療として進められています！心が晴れないとき、考えても仕方のないことでグルグル悩んでいるときは一度身体を動かして、レ続きを読む »
2021年5月13日 木曜日 14:05:51
始めての方も大丈夫♪PT付きキャンペーン！
こんにちは！スタッフの後藤です☆当店では、夏に向けて痩せたい方やトレーニングの経験がなくて不安な方にももってこいのキャンペーンを実施しております！キャンペーン内容といたしましては、月会費が1ヶ月無料！！！更にパーソナルトレーニングが3回分無料になるキャンペーンを実施しています！！！ご家族同士、お友達続きを読む »
2021年5月12日 水曜日 14:04:17
個人的に美味しくてオススメなプロテイン！
こんにちは、スタッフの佐々木です！名前は聞いたことあるけれど飲んだこともないし、何を飲めばいいのか分からないという方も多いと思いますので、今日はトレーニングのお供に最適なプロテインのオススメをいくつか紹介します！１つ目 ゴールドスタンダードホエイプロテインゴールドスタンダードのホエイプロテインはトレ続きを読む »
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