2021年2月4日 木曜日 13:23:32
ストレスとの闘い、、、
こんにちは！スタッフの後藤です♪ニュースを見ていると、まだまだ気持ちが上がらない情報が多いですね、、、そんな中でメンタルを少しでも安定させる方法をお伝えします♪（１）こまめにストレッチをする（２）甘いものを食べる（３）とにかくぐっすり寝る（４）太陽の下で体を動かす（５）親しい人と話してたくさん笑う（続きを読む »
2021年2月2日 火曜日 13:22:47
あっという間に2月！！
こんにちは！スタッフの後藤です♪早いもので、あっという間2月になりました！先月から始まった新春キャンペーンは2月末まで継続していきますので、まだまだ運動不足の方、コロナ太りの方、運動を始めてみたい方、ぜひお待ちしております☆心と身体の安定のために意識することは、睡眠、運動、食事♪今日は節分！おには～続きを読む »
2021年2月1日 月曜日 13:21:43
「節分」
今年の節分は２月３日ではない！といったニュースが話題ですね！さぁ今年の豆はいくつ食べるでしょうｗそんな大豆のメリット・デメリットについてご紹介！！まずはメリットから！良質なタンパク源であることです。タンパク質が不足すると、体内にすでにあるタンパク質が分解されて使われるため、体力が落ちてしまいます。ま続きを読む »
2021年1月26日 火曜日 13:20:44
Instagramも更新中☆
こんにちは！ブログを読んでくださっている皆様、いつもありがとうございます♪トータルカラダケアでは、ホットペッパーのブログと、Instagramの更新も日々行っています。Instagramのストーリーズでは、パーソナルトレーニングの様子が動画で見れたり、まだジムの雰囲気がつかみにくい方でも写真や動画で続きを読む »
2021年1月25日 月曜日 13:17:43
自走式のルームランナーは効果が高い
先日、当店に新しく仲間入りしました自走式ルームランナーについてメリットお伝えします♪これは1番のポイントかもしれません！！！！『電動式より消費カロリーが高い』自走式のルームランナーは、構造上、必ず傾斜がつくようになっています。自分の力でベルト回転させるには、不可欠なのです。これは、坂道を続きを読む »
2021年1月21日 木曜日 13:16:50
ダンベルの最大重量が、、、
こんにちは！スタッフの後藤です☆TOTALKARADACARE24はオープンして1周年を迎えましたが、少しづつジム内が変化しています♪最近では、ジム内のレイアウトも変わり、新しいマシンも増えたり、今日はまた一つ変化があり、ダンベルの最大重量が35Kgになりました！（今までは30Kgでした続きを読む »
2021年1月20日 水曜日 13:15:53
やる気が出ない。そんな時は。。。
こんにちは！スタッフの後藤です♪外が寒かったり、暗いニュース続きだったりでなかなかしないといけないことのやる気が出ないときがありますよね、、、そんなときにやる気を出すコツ、と言いますかエンジンのかけ方をご紹介します♪それは、. まずは5分でいいから行動するです!最初の5分だけでも初めて見ると、あとは続きを読む »
2021年1月15日 金曜日 13:14:12
初心者の方でも大丈夫！
こんにちは！スタッフの後藤です♪今、私は当ジムにてトレーニングの仕方を実際にトレーナーに教わっています！私自身トレーニングに関する知識が浅いため皆様によりよいトレーニングをお伝えするためにも、自分自身変わるためにも、と思っています！パーソナルトレーニングをしてみて思ったことは、★効率よくトレーニング続きを読む »
2021年1月14日 木曜日 13:12:28
ビフォーアフター！
こんにちは！スタッフの後藤です♪よくテレビなどで見る、ダイエットのビフォーアフターってありますよね(^^♪当ジムのオーナーもビフォーアフターを遂げています☆before～♪ After～★ すごい変化ですよね！！！本当に同一人物かと疑ってしまうほどです。。。気持ちと努力次第で人は続きを読む »
2021年1月12日 火曜日 12:58:48
新しいマシン使ってみました！
こんにちは！スタッフの後藤です♪1つ前の記事でも書いてる通り、マシンが2台増えました！スクワットマシンと、自走式トレッドミル★自走式トレッドミルを使ってみたのですが、こちら電気の力はほとんど使わず、自分の力で動くため、やってみた感想は楽しい！重さもレバーで変えることができるため負荷のかけ方も自分自身続きを読む »
2021年1月11日 月曜日 12:57:41
NEW マシン追加！！！！！
トータルカラダケア、店内リニューアルです！！！追加マシンが2種類！！・Ｖスクワット・自走式トレッドミルこれでトレーニングの幅も広がりますね＾＾『使ってみたい！！』そんな方はぜひ、足を運んでみてください♪
2021年1月7日 木曜日 12:55:35
新年の0円キャンペーン！！
こんにちは！スタッフの後藤です♪年が明けて、あっという間に一週間がたちました、、、新年一発目にキャンペーンにまたまたお得すぎるキャンペーンをさせていただきます！！詳細は、通常5500円かかる、入会金事務手数料→０円！！！！２か月分会費、最大15,360円→０円！！！！パーソナルトレーニング通常１回3続きを読む »
2021年1月5日 火曜日 12:54:42
パーソナルトレーニングで効率よく♪
みなさん、新年あけましておめでとうございます！スタッフの後藤です♪今年も笑顔でお待ちしておりますので、よろしくお願い致します♪今年こそ、ジムで運動するぞ！という方、、すでに運動を始めている方、なかなか結果が出ない方、、そんな方におすすめなパーソナルトレーニング★当ジムでは、大会出場、入賞経験のあるス続きを読む »
2021年1月4日 月曜日 12:53:54
新年あけまして、おめでとうございます！
1月４日より営業しております！年末年始でちょっとハメをはずしてしまい身体がなまってきた・・・なんてそこのあなた！！！少しずつ身体を動かし始めませんか？思い立ったが吉日！！！お試しに当店へ足を運んでみてください＾＾当店は運動経験が少ないあなたのためのジム。アットホームで質問し放題！！パーソナルのメニュ続きを読む »
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