2022年12月29日 木曜日 14:27:50
今年もあと3日！正月太りに気を付けよう！
こんにちは、スタッフの後藤です♪今年も残すところ3日となりました！もう仕事納めをした方も多いかな、と思います！そんな中、忘年会や新年会などでいつもより外食やお酒の量が増えたりしていませんか？お仕事がお休みで夜更かしすることが増えたり、いつの間にか体重がぎゃー！なんてことに、、、年末年始、おやすみが多続きを読む »
2022年12月28日 水曜日 14:26:28
年末年始のお知らせ
こんにちは、今年もあと少しになりましたね。年末年始ですが、12月31日から1月3日までノースタッフデイとなります。入会や退会などの業務が出来なくなりますのでよろしくお願い致します通常業務は1月4日からとなりますのでよろしくお願いいたします。
2022年12月27日 火曜日 16:44:12
朝起きたらまずこれをしよう！
こんにちは、スタッフの後藤です♪今日は、朝起きたらまずこれをしよう！と言うことをお伝えいたします☆皆さんは、何を想像しますか？洗顔、シャワー、トイレ、朝ごはん、色々想像できます。朝起きたらまずすること、それは“朝起きたらコップ1杯の水を飲むこと”なのです！病に嫌われる人が、毎朝必ず行っていること。そ続きを読む »
2022年12月26日 月曜日 13:38:50
新年と共に始めるといい事！
こんにちは、今年もあと少しとなりましたね！来年からダイエットを成功させるために絶対にした方がいいことを紹介します！まずノートを用意し、目標とそれを達成するまでの期日を記入します。目標を決めずにダラダラと続けるよりも目標を決めてそれに向かって駆け抜ける方が成功しやすくなります。また目標は達成可能なもの続きを読む »
2022年12月20日 火曜日 14:20:18
今年もあと2週間！寒い冬はお風呂でゆっくり♪
こんにちは！スタッフの後藤です♪あっという間に今年も残り2週間となりました。早いですねえ。夜になると、とても寒いです。そんな中、しっかり温活をしていきましょう！身体が冷えると、免疫力が下がってしまいます。おすすめの温活は、お風呂に浸かることです！お風呂に入ると、基礎代謝が上がり免疫力がアップします♪続きを読む »
2022年12月19日 月曜日 17:36:34
寒い冬はカプサイシンを！
こんにちは、最近は雪が降っている地域も多く大阪でもたまに雪が降るくらい寒くなりましたね。そんな寒い日にオススメなカプサイシンについてお話させて頂きます。トウガラシ等に含まれている辛味成分で、カフェインと同じくエネルギー代謝に関わる成分として知られているカプサイシンは脂肪の燃焼を促すことでダイエットに続きを読む »
2022年12月9日 金曜日 10:36:38
ダイエットで痩せないのには理由があります！
こんにちは、ダイエットをしているのに中々痩せないと困っていませんか？そのような方たちに共通する事をいくつかあげていきます。一つ目、食生活が偏っていること単に食事量を減らすだけではダイエットを成功させることは困難です。食べる量が減ったとしても栄養素が偏っていると基礎代謝が下がったりして逆に太りやすくな続きを読む »
2022年12月7日 水曜日 10:35:45
パーソナルトレーニングお試し2000円♪
こんにちは！スタッフの後藤です♪当店では、パーソナルトレーニングのお試しを通常価格よりお安くさせていただいております♪トレーニングのやり方が分からない、はもちろん食事の指導や目標に向けてのカラダ作りをサポートさせていただきます！流れといたしましては、測定→カウンセリング→トレーニングという流れになり続きを読む »
2022年12月5日 月曜日 10:34:46
太陽の光を浴びましょう♪
こんにちは、スタッフの後藤です♪寒くなってくると、日照時間が減り太陽を浴びる時間が短くなりがちですよね。日が落ちてくるのも早いので、あっという間に外が真っ暗、なんてこともあると思います。ですが、太陽を浴びることは、心にも身体にもとても大切な事です。朝起きたら、カーテンを開けて太陽の光を浴びましょう！続きを読む »
2022年12月2日 金曜日 10:33:47
最近スパイスにハマってます！
こんにちは、今日は食事を更に美味しくするスパイスについてお話します。減量をする際に脂質をカットすることが多いと思います。脂質をカットすることでカロリーは減らせますが、それと同時に食事に対する満足感も落ちてしまいます。そういった物足りなさから食事制限を失敗する人も少なくありません。そのような脂質をカッ続きを読む »
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