2023年1月11日 水曜日 12:29:46
お正月太りを撃退！！！
こんにちは！スタッフの後藤です♪年始のお休みもあっという間に終わり、お仕事や学校が始まっている方も多いのかな、と思います。年末年始ゆっくり過ごして体重が増えちゃった方、いませんか？正月太りは早めに撃退しましょう！そんなお正月太りの撃退方法は、☆まず生活リズムを整える！睡眠時間が減っていたり、食べ物の続きを読む »
2023年1月6日 金曜日 10:27:53
減量スタート！気を付けるべきポイントとは？
こんにちは、お正月休みを過ぎ当ジムの男性スタッフは減量期間に入りました。減量＝ダイエットをするときに気を付けるべきポイントについてお話させていただきます。まず一つ目、一日一日の記録は付けるが、日々の変化で一喜一憂をしない。記録を続けるのは大事ですが一日の体重の増減を気にすると精神的にしんどくなってし続きを読む »
2023年1月5日 木曜日 10:26:47
今年の目標は決めましたか♪
こんにちは！あけましておめでとうございます♪今年もTotal karada care 24をよろしくお願い致します☆皆さんは今年の目標は決めましたか？ダイエット、お仕事のこと、大会のこと、皆さん色々あるかと思います！私は今年こそは美ボディを目指したい気持ちでいます！今年はTotal karada c続きを読む »
2023年1月4日 水曜日 14:30:29
あけましておめでとうございます
あけましておめでとうございます、今年もよろしくお願いします！本日から通常通り営業しております！月～土 11時～20時 日曜スタッフ不在ご不明な点等がありましたらお気軽にお電話ください！
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