2024年7月31日 水曜日 10:00:51
まだ一人で無理なダイエットしてませんか？
こんにちは！スタッフの佐野です！このご時世、ネットで調べればいくつもの情報を手に入れることが出来ますが、どれが本当に正しいのか効果があるのかを選別するのはなかなか難しいです！有名なインフルエンサーが言ってた！ネットでよく見かける情報だ！色々あると思いますが、実は今でも言われ続けていることは既に間違っ続きを読む »
2024年7月22日 月曜日 10:00:13
水を飲むことで得られる効果について！
こんんちは、夏は汗を沢山かくので水分不足なりがちです。そんな今伝えたい水分がもたらすメリットについてお話します。僕たち人は６０～６５％が水分で構成されていると言われています。この水分を使い生命活動を維持しているので水分不足は身体に様々な影響を与えます。水をしっかりと飲むことで血流が良くなります。血液続きを読む »
2024年7月19日 金曜日 10:00:03
ダイエットするなら7月がチャンス♪
こんにちは！スタッフの佐野です！ジムに通われるお客様の多くがお腹痩せに悩んでいます。痩せるためには『運動』と『食事』が大切！特に食事管理の影響は大きく、運動していても食べすぎていては脂肪がついてしまいます・・・食事については、食べてはいけないと制限するよりもむしろいつもの食事をする前にサラダなどのお続きを読む »
2024年7月16日 火曜日 10:00:23
夏バテの際にオススメな食べ物！
こんにちは、夏になりセミの鳴き声も聞こえるようになってきましたね！暑い日が続くと食欲が衰退して、倦怠感が続くようになります。そんな時に摂りたいお食事について今回はお話していきます。体調が優れない時は消化機能も弱まっているので、消化の良いお粥、うどん、ソーメンなどの炭水化物をしっかりと摂るようにしまし続きを読む »
2024年7月15日 月曜日 10:00:00
水分補給のここに注意！！
こんにちは！スタッフの佐野です！今回は、夏の汗をかくような時期は特に大切な水分補給についてお話します！結論！水分を補給するときは塩分も取ると◎！およそ1リットルの水に塩３ｇを混ぜた濃度が良いでしょう！特に有酸素される方や筋トレをされる方はエネルギー補給の為に糖分も取れるとなお良し！経口補水液というも続きを読む »
2024年7月10日 水曜日 10:00:25
熱中症予防をしっかりと！
こんにちは、熱くてしんどい夏がやってきましたね！今日は暑い夏に起こりやすい熱中症対策についてお話していきます。まず熱中症とは気温や湿度が高い環境下で体温の調整がうまくいかず、めまいやだるさなどさまざまな症状が起こる状態をいい、最悪の場合死に至ります。トレーニングを行う事で体温が上がり疲労も蓄積します続きを読む »
2024年7月4日 木曜日 10:00:31
７月中は入会もお得！
こんにちは！スタッフの佐野です！前回は、お試しパーソナルについてご紹介させていただきました！今回は入会のキャンペーンについてご紹介します！キャンペーンの内容はこちら１、月会費 ３か月無料（入会した月の翌月から）２、入会金＋事務手数料5,500円が 無料３、パーソナルトレーニング 無料４、マッサージo続きを読む »
2024年7月3日 水曜日 10:00:18
7月限定キャンペーン！
こんにちは！スタッフの佐野です！7月に入り、少しづつ夏の暑さを感じるようになりましたね！梅雨の時期は外に出かけるのも億劫になりがち・・・そんな７月限定で、お得なキャンペーンやってます！体験パーソナルが今なら、１０００円！！３０００円から価格を変更、さらに今月はもっとお得にご利用可能となっております！続きを読む »
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