2024年9月9日 月曜日 10:00:53
細くなりたいなら筋トレ？有酸素？
こんにちは！スタッフの佐野です！当店は女性の割合が多いんですが、ほとんどの方は脚や腕を細くしたいと耳にします！結論、僕は有酸素をお勧めします！ただ、これはトレーナーによっては筋肉をつけることで基礎代謝（動かなくても消費するカロリー）を上げることで痩せやすい身体にする。という考え方もあります！では、な続きを読む »
2024年9月4日 水曜日 10:00:37
くびれってどう作る？？
こんにちは！スタッフの佐野です！くびれと言えば女性の方は作りたいという方多いのではないでしょうか？結論から言えば食事が一番大事！言わずとも誰もが認識してることだと思います！ただ、骨格によっては鍛えた方がいい場合もあります！ファッションでは骨格の3タイプとしてストレート、ウェーブ、ナチュラルとあります続きを読む »
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