2025年4月4日 金曜日 10:00:37
筋トレと有酸素どっちが痩せる？
こんにちは！スタッフの佐野です！今回は痩せるためにする運動は何がいいかについてお話します！結論、有酸素をオススメします！というのも、身体を動かす際には身体の中でエネルギー使われる訳ですが、このエネルギーを作り出すには材料が必要です！この材料には、糖質や脂肪が使われます！どんな運動をする際にも糖質、脂続きを読む »
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