2021年3月9日 火曜日 13:38:00
ホットペッパーで簡単予約♪
こんにちは！スタッフの後藤です♪パーソナルやマッサージの予約はお電話だけでなく、こちらのホットペッパーから簡単に予約することが出来ます！スタッフ滞在時間以外に、予約を取りたい場合は、ホットペッパービューティーからぜひご予約お待ちしております♪入会金、事務手数料最大2か月分月会費おためしパーソナルが0続きを読む »
2021年3月8日 月曜日 13:37:08
花粉症対策の食べ物はコレ！
今秋から花粉がピークになるとかならないとか・・・内側から花粉対策してみませんか？？～花粉対策、お食事編～・ヨーグルトなどの乳酸菌は花粉症になる前に食べる予防食品です。ヨーグルトに含まれる乳酸菌には整腸作用があり、腸内環境を整え免疫力の活性化のお手伝いをすることにより体質改善をして花粉症を予防します。続きを読む »
2021年3月2日 火曜日 13:36:16
大雨が降っても大丈夫♪
こんにちは！スタッフの後藤です♪今日はあいにくの大雨、、、いつもならお散歩、ジョギングしている方もさすがに今日は出歩いていません。そんなときでも、ジムがあれば大丈夫♪天候関係なく、気温関係なく、いつも同じ状況でトレーニングができます！まだまだキャンペーンもやっていますので是非お気軽にお問い合わせくだ続きを読む »
2021年3月1日 月曜日 13:33:40
そろそろ始めてみませんか？
日に日に暖かくなり、運動を始められる方が増えてきましたね。当店でも『ジムを探していて・・・』『パーソナルの体験できますか？』などの問い合わせが増えてまいりました。たくさんあるジムなのでいろいろと迷いますよね・・そんな方は、ぜひ一度見学にいらしてください＾＾
2021年2月24日 水曜日 13:32:51
辛い花粉症を少しでも楽に、、、
こんにちは！スタッフの後藤です♪ただいま絶賛花粉に苦しんでおります。。。一番スギ花粉の飛散が多い時期は2～3月と言われています。鼻水が出たり、喉がイガイガしたり、目がかゆかったり、ストレスになりますよね。トレーニングする際も影響がでてきます。そんな中で、今すぐできる、花粉症対策をご紹介します！☆マス続きを読む »
2021年2月22日 月曜日 13:32:04
30分でしっかりめのトレーニングができる
ぽかぽか陽気が多くなってきましたね！当店では他にはめったに見かけない『30分パーソナル』が大人気です！人気の理由として・短時間でトレーニングが終わる・集中できる・価格もお手頃などなど・・いろいろなお声を頂きます！パーソナルトレーニングが初めての方やなかなか時間が取れないなんて方はぜひ体験に来てみてく続きを読む »
2021年2月19日 金曜日 13:31:10
いつでも無料見学♪ご相談も！
こんにちは！スタッフの後藤です♪トータルカラダケアでは、スタッフ滞在時間であればいつでも館内の無料見学ができます☆通りすがりの方でも、少しでも気になった方は、是非お声かけくださいね(^^♪その際に、ジムのキャンペーンやパーソナルトレーニングのご相談もお気軽に☆スタッフ滞在時間11：00～20：00（続きを読む »
2021年2月15日 月曜日 13:29:49
季節の変わり目の体調を整える運動習慣
冬から春にかけて暖かい気候になってくると、屋外で体を動かして運動不足を解消したい、という方もいるでしょう。季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもあるため、体を動かす時間を上手に設けながら、健康に過ごしていきたい！！今回は、春先に実践しやすい運動習慣のポイントについて＾＾ウォーキングウォーキングを行続きを読む »
2021年2月12日 金曜日 13:28:06
パーソナルトレーニング回数券もあります♪
こんにちは！スタッフの後藤です♪パーソナルトレーニングは、都度払いでもご利用いただけますが回数券もございます！会員様でも、非会員様でも回数券は購入することができます☆会員様☆1回 ￥3,580☆4回 ￥14,320☆8回 ￥28,640非会員様1回 ￥4,380４回 ￥17,5208回 ￥35,04続きを読む »
2021年2月11日 木曜日 13:27:10
キャビテーションのおすすめ部位♪
こんにちは！スタッフの後藤です☆一つ前の記事に書いたキャビテーションについてのことを書いていきたいと思います。キャビテーションするにあたってのオススメの部位を紹介します♪お腹(ウエスト)キャビテーションは施術するパーツに脂肪が多くあるほど効果を発揮するといわれています。キャビテーション施術部位、人気続きを読む »
2021年2月9日 火曜日 13:25:40
キャビテーションとは、、、？
こんにちは！スタッフの後藤です♪痩身エステのキャビテーションは、体外から特殊な周波数を与えることで、脂肪細胞にのみ働きかけます。脂肪は老廃物としてリンパや血液を通じて体外に排出されていきます。血液やリンパの流れをスムーズにすることで、代謝やむくみケアにも良いといわれています。固くなってしまったセルラ続きを読む »
2021年2月8日 月曜日 13:24:44
BEST BODY JAPAN
いよいよ、この時期に入りました！！！！！BEST BODY JAPANそうです。コンテストの時期です！コンテストのスタートは4月です！オーナーはじめ、スタッフの初戦は5月とのこと。。。減量期に入っているので食事の疑問や不安のある方はなんでもお尋ねください＾＾そして、応援の程、よろしくお願いします＾＾
2021年2月4日 木曜日 13:23:32
ストレスとの闘い、、、
こんにちは！スタッフの後藤です♪ニュースを見ていると、まだまだ気持ちが上がらない情報が多いですね、、、そんな中でメンタルを少しでも安定させる方法をお伝えします♪（１）こまめにストレッチをする（２）甘いものを食べる（３）とにかくぐっすり寝る（４）太陽の下で体を動かす（５）親しい人と話してたくさん笑う（続きを読む »
2021年2月2日 火曜日 13:22:47
あっという間に2月！！
こんにちは！スタッフの後藤です♪早いもので、あっという間2月になりました！先月から始まった新春キャンペーンは2月末まで継続していきますので、まだまだ運動不足の方、コロナ太りの方、運動を始めてみたい方、ぜひお待ちしております☆心と身体の安定のために意識することは、睡眠、運動、食事♪今日は節分！おには～続きを読む »
2021年2月1日 月曜日 13:21:43
「節分」
今年の節分は２月３日ではない！といったニュースが話題ですね！さぁ今年の豆はいくつ食べるでしょうｗそんな大豆のメリット・デメリットについてご紹介！！まずはメリットから！良質なタンパク源であることです。タンパク質が不足すると、体内にすでにあるタンパク質が分解されて使われるため、体力が落ちてしまいます。ま続きを読む »
2021年1月26日 火曜日 13:20:44
Instagramも更新中☆
こんにちは！ブログを読んでくださっている皆様、いつもありがとうございます♪トータルカラダケアでは、ホットペッパーのブログと、Instagramの更新も日々行っています。Instagramのストーリーズでは、パーソナルトレーニングの様子が動画で見れたり、まだジムの雰囲気がつかみにくい方でも写真や動画で続きを読む »
2021年1月25日 月曜日 13:17:43
自走式のルームランナーは効果が高い
先日、当店に新しく仲間入りしました自走式ルームランナーについてメリットお伝えします♪これは1番のポイントかもしれません！！！！『電動式より消費カロリーが高い』自走式のルームランナーは、構造上、必ず傾斜がつくようになっています。自分の力でベルト回転させるには、不可欠なのです。これは、坂道を続きを読む »
2021年1月21日 木曜日 13:16:50
ダンベルの最大重量が、、、
こんにちは！スタッフの後藤です☆TOTALKARADACARE24はオープンして1周年を迎えましたが、少しづつジム内が変化しています♪最近では、ジム内のレイアウトも変わり、新しいマシンも増えたり、今日はまた一つ変化があり、ダンベルの最大重量が35Kgになりました！（今までは30Kgでした続きを読む »
2021年1月20日 水曜日 13:15:53
やる気が出ない。そんな時は。。。
こんにちは！スタッフの後藤です♪外が寒かったり、暗いニュース続きだったりでなかなかしないといけないことのやる気が出ないときがありますよね、、、そんなときにやる気を出すコツ、と言いますかエンジンのかけ方をご紹介します♪それは、. まずは5分でいいから行動するです!最初の5分だけでも初めて見ると、あとは続きを読む »
2021年1月15日 金曜日 13:14:12
初心者の方でも大丈夫！
こんにちは！スタッフの後藤です♪今、私は当ジムにてトレーニングの仕方を実際にトレーナーに教わっています！私自身トレーニングに関する知識が浅いため皆様によりよいトレーニングをお伝えするためにも、自分自身変わるためにも、と思っています！パーソナルトレーニングをしてみて思ったことは、★効率よくトレーニング続きを読む »
RSS2