2023年11月18日 土曜日 15:35:46
反り腰の改善！
こんにちは！
スタッフの佐野です！
今回は、反り腰の改善についての情報をお伝えしていきます！
姿勢の乱れには、筋肉が緊張（固まっている）箇所と、弱い箇所があります！
反り腰の場合は、腰部と股関節部分が筋肉が緊張（固まっている）状態で、腹筋が弱い状態です！
・主な原因として
長時間椅子に座ったままでいたり、腰を使い重い物を良く持ち上げる、お腹が出てきたことで前傾姿勢になり股関節が緊張したままになり固まってしまうなどが原因になります！
。やるべきこと
反り腰の方がトレーニングするとすれば腹筋を行いましょう！
腰部、股関節に関しては、ストレッチやマッサージを行い柔軟性を取り戻していきましょう！
当店では、ジム内に整骨院を併設しておりますので、腰や膝など関節に痛みがある方や、姿勢に悩みのある方など、是非ご利用ください！
ジムの入会者でなくても、整骨院のご利用は可能となっておりますのでお気軽にご予約していただけます！
※クーポンに記載の料金は変更となっており、2,500となっておりますので、ご了承宜しくお願い致します！
その他キャンペーンなど実施しておりますので、平日・土曜の11：00－20：00であればスタッフが在席しておりますのでご来店・お問合せください！
お待ちしております♪
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