トータルカラダケア24

「骨盤のゆがみ」という言葉、一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。
女性の方であれば骨盤矯正ダイエットに関心のある方も多いでは？


そもそも骨盤がゆがむとはどういうことなのか、
なぜ骨盤がゆがんでしまうのか、
骨盤がゆがむことによって身体にどのような症状が出てくるのかなどなど
まずは原因を知っておきましょう！

そもそも骨盤が歪むとはどういった症状なのでしょうか。

実は、骨盤には正しい位置があり、その正しい位置に骨盤がないと身体のいたるところに不具合が生じてくるのです。
骨盤は身体の要です。上半身と下半身をつなぐ部分であり、内臓を受けています。また、骨は男性と女性では形状が異なり、女性の骨盤は横幅が広く柔軟性に優れた作りになっています。それは、赤ちゃんをお腹の中で育てられるようにするためなのですが、柔軟性に優れている事で逆に、骨盤の歪みも起こりやすいと言われています。

骨盤がゆがむと
・肩こりや腰痛
・冷え性や便秘
・むくみ
・下腹が出る
・O脚やX脚
・ひどい生理痛
・代謝が悪くなり太りやすくなる
・心の不調　　など

では原因は何のでしょうか。

・加齢や産後、運動不足などによって、骨盤まわりの筋肉が弱っている
・足を組んだり、あぐらをかいたりすることが多い
・日常ハイヒールを履いていることが多い
・かばんやバッグなど、重いものを片側だけで持つことが多い
・うつ伏せで寝ることが多い
・身体の重心を左右どちらかにかけることが多い

などがあげられます。
思い当たる箇所はありましたか？当店は整骨院も併設されているジムになりますので
ぜひ、覗いてみてください＾＾