2024年3月25日 月曜日 15:58:03
マッサージで疲労軽減！
こんにちは、本日はトレーニング後のマッサージについてお話していきます。
筋トレ後にマッサージを行う事で翌日以降の筋肉痛を和らげる効果があります。筋トレ後筋肉は拘縮するので血流が悪くなります。悪くなった血流をマッサージを行い良くしてあげることで、炎症時の筋肉に必要な酸素と栄養を効率よく供給する事が可能となり、結果痛みが和らぎやすくなります。
身体の痛みを取るのは勿論の事、筋肉に栄養が行きやすくなるため筋肥大の助けにもなります。
当店は整体院も併設しているので、トレーニング後にマッサージを行う事も可能です。今回はマッサージのクーポンをお付けしていますので、気になる方は是非お試しくだい。
トレーナー
佐々木 健 ササキ タケル
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