トータルカラダケア24

こんにちは！
スタッフの佐野です！

今回は、コンビニでも手軽に買えるプロテイン（ドリンク）についてお話していきます！


ダイエットをされている方の中には朝食などをプロテインに置き換えている方もいると思いますが、ダイエットするならむしろしっかり食べてください！

食べる理由としては、DIT（食事誘発性熱産生）が関わってきます！
詳しく解説していきます！


仮に、一日のトータル摂取カロリーが2000キロカロリーと想定します。
一日でDITによる消費カロリーは摂取カロリーのおよそ10%なので、200キロカロリーを消費することになります。

200キロカロリーがどれほどかというと、1万歩歩いた際にかかる時間はおよそ1時間40分程。
カロリーにして300キロカロリーです。

つまり、一万歩歩いた上に食事もしっかりとることで一日トータル500キロカロリーを消費することが出来ます。


このDITは、食事をし消化・吸収され体熱（体温上昇）として消費されます。
食後に身体がポカポカするのはこのためです。


プロテインを飲まれた際に身体がポカポカすることはあるでしょうか？


食事をするだけで五千歩以上歩いたようにカロリーを消費できるので、食事の必要性がお判りいただけたのではないでしょうか？


当店ではお得なキャンペーンを実施しております！
ダイエットや身体を大きくしたいなどお悩みの方は、是非ご利用ください！

スタッフ
佐野 ひさとし　サノ ヒサトシ