2024年6月26日 水曜日 10:00:31
代謝が落ちてきたらハイカーボデイ！
こんにちは、ダイエットを長く続けている方にオススメなお話をさせていただきます！
ダイエットを長く続けていると代謝が落ちてきて当初のペースで体重が落ちなくなってきます。それを打開するために普段摂取している食事より炭水化物の量を増やす日をハイカーボデイと言います。
ハイカーボデイは通常時より糖質を沢山摂るため、体温が上昇し、それに伴って代謝も活発になります。また日頃の食事に対する欲求の発散にもなるので、長期のダイエットを続けている方に非常にオススメな方法となります。
色々な食事方法で理想の身体を手に入れていきましょう！
トレーナー
佐々木 健 ササキ タケル
RSS2