2024年7月19日 金曜日 10:00:03
ダイエットするなら7月がチャンス♪
こんにちは！
スタッフの佐野です！
ジムに通われるお客様の多くがお腹痩せに悩んでいます。
痩せるためには『運動』と『食事』が大切！
特に食事管理の影響は大きく、運動していても食べすぎていては脂肪がついてしまいます・・・
食事については、食べてはいけないと制限するよりもむしろいつもの食事をする前にサラダなどのお野菜を追加するというように考えるといいと思います！
些細なことですが、とても重要です！
ダメと制限されるとむしろやりたくなる。
いわゆるカリギュラ―効果というやつです！
大事なことはカロリー量を調整することで、食べてはいけないと我慢することではありません！
食事で痩せられるなら運動の意味は？となると、筋肉の引き締めや老廃物を流すなどの効果があります！
運動習慣がある方ほど、若々しく活力にあふれています！
実際、トレーニング中は無意識に顔の筋肉も使うので、おのずと引き締まります。そのため、顔の筋肉がたるんでいるような人は個人的に見たことはないです！
そして、運動やトレーニングにあるメリットとして、達成感やストレス発散もあります！
心も体もきれいにしていきましょう♪
今ならお試しパーソナルトレーニングがたったの1000円！！
7月末までのキャンペーンですのでお早めに！
スタッフ
佐野 ひさとし サノ ヒサトシ
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