2024年10月14日 月曜日 10:00:55
食欲の秋！運動の秋！
こんにちは！
スタッフの佐野です！
今回は秋の過ごし方についてお話していきます！
秋と言えばタイトル通り、食欲の秋や運動の秋と言われたりしますよね！
実際、秋頃になるとたくさん食べたり夏よりも過ごしやすく熱中症のリスクも低い時期なので、運動もしやすいですよね！
ただ、身体づくりとなると食べ過ぎて太らないかと心配になることもあるかと思います。
そこで皆さんに意識して頂きたいのは、出来るだけ毎日通勤などの時間に一ヵ所でも多く階段を使ったり、一駅分歩いたりと身体を動かす意識を持つことです！
食事については味わってよく噛み、ゆっくり食べること！
食材の触感や鼻から抜ける香りを感じながら食事してみてください！
いつもと違う変化があるかもしれません！
自分がパーソナルをさせて頂いているお客様には、ストレスの少ない方法で食を楽しみながらダイエットしていただく事を心がけています！
今ならお試しパーソナルキャンペーンとして、通常4500円～1時間の所を1,000円で1時間受けて頂くことが出来ますので、是非ご利用ください！
スタッフ
佐野 ひさとし サノ ヒサトシ
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