2024年11月28日 木曜日 10:00:47
ダイエット食が続き辛い方へ
こんにちは！
スタッフの佐野です！
今回は、ダイエット食が続き辛い、続けられるか不安という方に向けた内容です！
毎日カロリー制限しているという方もいるかもしれませんが、続く人は続きます。
それは精神的なものなのか慣れなのか環境によるものなのかは不明なので何とも言えません。
正直、間食してしまっているという方もいるでしょう。
中にはあきらめた方もいるかもしれません。
それ程、ストレスがかかるかと思います。
ただ、ダイエット食はダイエットするうえで必要になります。
そこで気持ちが楽で効果が期待できるやり方として、ダイエット食と通常の食事を交互に繰り返すというものがあります！
例えば、月曜日は1日で1000キロカロリー、火曜日は2000キロカロリー、水曜日はまた１０００キロカロリーと交互に繰り返していきます！
いきなり高いハードルを越えようとせず、低いハードルから習慣化していきましょう！
スタッフ
佐野 ひさとし サノ ヒサトシ
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