2025年2月11日 火曜日 10:00:45
お腹が出る原因は脂肪だけじゃない！
こんにちは！
スタッフの佐野です！
お腹が出てきたから痩せたい。
という方は多くいらっしゃると思いますが、お腹が出る原因は脂肪だけとは限りません。
例えば、不良姿勢として反り腰の方は骨盤が前へ傾き、腰が反れるている状態になります。
この時、お腹は前に突き出してるような状態になるので、お腹が出ているように見える可能性があります。
反り腰は女性に多く見られますが、男性でもなります。
主な原因は、肥満によりお腹側が重くなり腰を反るような姿勢が習慣的になっていたり、股関節が曲がった体制を長時間続けていることが原因で、腸腰筋の柔軟性が低下している可能性があります。
改善の為には柔軟性が低下した筋肉をストレッチして拮抗する筋肉を鍛える事と、普段の姿勢の習慣を見直すことで改善できます。
ただ痩せるだけではなく姿勢も含めて考えると、より魅力が増していきます！
やり方が分からない、一人では続けられるか不安。
そう思ったら当店へご相談ください！
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スタッフ
佐野 ひさとし サノ ヒサトシ
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