2021年4月19日 月曜日 13:56:44
筋トレと相性の悪いお酒について！
こんにちは、スタッフの佐々木です！
基本的にアルコールは筋トレによくないというお話です！
結論から言いますと、アルコールは筋トレ後のたんぱく質の合成を悪くしてしまいます。。
（肝臓で筋肉の素となるアミノ酸を合成しているのですが、アルコールがその働きを悪くします）
そして筋トレによって分泌されるホルモンの一つ「テストステロン」の分泌が減少し、筋肉がつきにくくなってしまいます！
ストレス発散に少量を飲むのはいいかもしれませんが、飲まなくても大丈夫なのであれば飲まないに越したことはありません！
元々私もBARで働きバーテンダーをしていたので、お酒が大好きなのですが稀にしか飲まないようにしています＾ ＾
食事などでお困りなことがあれば当スタッフにまでご相談ください！
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