2021年7月5日 月曜日 14:14:29
ボディメイクとダイエットの違いって？
梅雨明けももうすぐそこ！！！
そのボディメイクまだ間に合うかも！！！
よく、ダイエットとボディメイクは同じ意味で捉えられがちですが、この2つは目的が大きく異なります。
ダイエットの場合、メインの目的は体重を減らすことにあります。そのため、運動だけでなく食事制限を行う方は多いです。ハードな食事制限は短期間で体重を落とせる場合もますが、リバウンドしやすい側面も。また、食事制限だけでダイエットを行うと、筋肉まで落ちて貧相で不健康な体つきになってしまう可能性があるため、注意しなくてはなりません。
一方、ボディメイクは、その人にとって理想的な体づくりを行うことを目的としたものです。ただ、体重を落とすだけでは、理想的な体が手に入るとは限りません。ボディメイクの目的は、必ずしも体重を落とすことではなく、ボディラインを整えることです。
筋肉がつけば、その分基礎代謝も向上するため、脂肪が燃えやすくなります。リバウンドのリスクが低いだけでなく、健康的で太りにくい体づくりにもつながるのがボディメイクです。
それ以上痩せるの？？という方でもダイエットを頑張っている方が多いです＞＜特に女性は少なからず脂肪は必要です！不二子ちゃんボディには欠かせません！ただ痩せるのではなく引き締まった、魅力的な身体を手に入れませんか？＾＾
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