2021年12月22日 水曜日 14:59:12
今話題のコンディショニング
今はやりのコンディショニング。
どんな効果があるのか知っていますか？？
コンディショニングという言葉は、調整や調節など体調や環境を整えるという意味を持ちます。
私たちの身体は、動かし続けるなどをして疲れが溜まると硬くなりがちです。
アスリートがケガをしたという話題はよく耳にしますが、ひとつの原因として運動で身体を酷使し、疲労が十分に回復していない事が考えられるのです。
逆に運動不足だったり、同じ姿勢が長時間続いたりと、動かさないと筋肉は萎縮していきます。
身体が硬くなると、動きの範囲が本来動かせるはずの範囲より狭くなってしまいます。
例えば、歩幅が狭まったり、肩や腕が十分に回せなかったりする状態です。
その状態で運動やスポーツをすると、柔軟性が足りないためにケガにつながりやすくなります。
コンディショニングは筋肉を緩めたり、関節の可動域を広げたりして身体の柔軟性を高められるため、自分の動きの限界を広げ、ケガや不調のリスクを下げる事ができます。
そんなコンディショニングですが多くの人が施術できるわけではありません。
ですが当店では国家k資格を持ったスタッフが在席しているので対応可能！！
適切な指導でより安全に、最大限得たい効果が受けられるようにサポート受けてみませんか？
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