2022年1月11日 火曜日 14:10:19
筋トレはメンタルも強化する！
こんにちは！スタッフの後藤です♪
仕事や家事が忙しく、落ち込みやすくなったり
イライラしたりしてしまうこと、ありませんか？
筋トレはメンタルをも強くしてくれます☆
悩みやすかったり、気持ちがもやもやするときは、
軽い散歩からでも身体を動かしてみてください♪
筋トレすることによって、内面にもたらす効果
【効果1】ストレスを解消できる
【効果2】前向きになれる
【効果3】幸せな気分になる
【効果4】よく眠れるようになる
【効果5】自信が付く
などがあります！
決して人と比べず、自分らしくやっていきましょう！
ではでは♪
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