2022年1月13日 木曜日 14:11:25
冬のダイエット ５つの成功ポイント
冬は、寒さから外出を避けたり、お正月や新年会でごちそうを食べる機会も多く、太ってしまいがちという方も多いのでは？でも実は、寒い冬こそが、一年の中で一番痩せやすい季節なのです。
１．こまめに動く
２．お腹を温める
３．朝食をしっかり
４．代謝を上げる食事を
５．ちょっと薄着
冬はダイエットのハイシーズン。基礎代謝アップの生活習慣を心がけて、冬太りを避け、上手にダイエットしていきましょう。
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