2022年2月2日 水曜日 16:16:28
プロテインの次にオススメなサプリメントって？
こんにちは、本日はプロテインの次にオススメなサプリメントを紹介します。
結論から申し上げますとオススメなサプリは「マルチビタミン」です！
筋トレ時に必要な栄養補給として筋肉の材料となるタンパク質は欠かせませんが、トレーニングによって傷ついた筋肉を修復するときにはエネルギーも必要で、効率よく修復させるためにはビタミンが重要な働きをしています。
ビタミンは糖質や脂質のようにエネルギー源になるものではなく、ビタミンは体を調節する役割を担っています。
マルチビタミンなら、筋トレに必要なビタミンが一度に摂れるので非常にオススメです。
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