2022年3月29日 火曜日 11:24:30
ダイエット中にオススメの食材☆
こんにちは！スタッフの後藤です♪
ダイエットをしたい、しているけど
何を食べていいのかわからない、、、って時
ありますよね。。。
そんな中でおすすめの食材を一部ご紹介します☆
ダイエット中は夜ご飯は高タンパク質・低脂質を意識しましょう。♪
タンパク質は筋肉の原料となるため、筋肉ができることで基礎代謝が上がり、
痩せやすい体作りが期待できるようになります。
そして脂質はカロリーも高く、
消化にも時間がかかるので控えめにすると良いです。
そこでおすすめは、鶏むね肉、納豆や卵、豆腐などの食品です☆
ほんの一部ですが、食べるものを意識するだけで
身体はどんどん変わって行きます！
頭の片隅に入れておいてください★ではでは！
RSS2