トータルカラダケア24

こんにちは、皆さん筋トレの調子はいかがでしょうか？
今日は筋トレをすると必ず起こるモチベーションの低下を如何に防ぐかについてお話させていただきます！

最初ダイエットやボディメイキングを行う時はあり得ないほどヤル気に満ち溢れていたと思います。ですが、時間の経過とともに最初に満ち溢れていたヤル気は少しずつ下火になっていく人が大変多いです。

何故ヤル気が下火になっていく人が多いかと申しますと、変化が中々見られないからです。正しいトレーニング方法で正しい食事を行っていても体の変化には大変時間がかかります。しかも、自分の身体はほぼ毎日見るため変化を感じづらいのも一つの要因です。

まず身体の変化を自分でも分かるように写真にとって記録をしましょう。一番は毎日撮影をしてもらい記録をしてもらうのがいいのですが、個人的には週に１度で大丈夫かと思います。写真を撮った日に先週の自分と一番最初の写真を見比べてみます。

そこで自身で変化を感じ取れるのであれば順調に進んでいる証拠ですので、このままヤル気を継続させてください。逆に変化を感じれないのであればトレーニング方法や食事方法が間違えていると気づけた素晴らしい瞬間ですので、改善しなければならない課題を見つけていきましょう。

そして一番のモチベーションを上げる方法は、自分の理想の身体の目標の人を見つけて、その体で自分が何をしたいのか考えることです。人が頭で考えることは大抵叶うと言われていますので、積極的に頭で想像してみましょう！自分が出来ないと思ったことは基本出来なくなっていくので出来ないと思うことは厳禁です(笑)

夢は見るものではなく叶えるものです、理想の身体になる夢を一緒に叶えていきましょう！

当店ではマンツーマントレーニングの初回体験を特別価格の2,000円でご案内しております、理想の身体を手に入れるために是非一歩を踏み出していきましょう！