2022年10月27日 木曜日 14:25:27
おすすめのストレス発散方法☆
こんにちは！スタッフの後藤です♪
人間とはいつの間にかストレスが溜まっているものです。
お仕事や家事、日々のバタバタで
ストレスが蓄積されている方も少なくないはず。
そこで、今日はおすすめのストレス発散方法をご紹介☆
（1）心地よいと五感で感じることを楽しむ
（2）映画鑑賞や読書で泣いたり笑ったりする
（3）スポーツジムに行く
（4）創作・作業に没頭する
（5）日光浴をする
などがおすすめです！
身体を動かしたり、趣味に没頭したり、
自然を満喫したり、ゆっくりした時間を過ごすことが大切です♪
あとは個人的にカラオケに行って歌を歌ったり
感情を紙に書いたり、人に話したりするのも大切です♪
あとはお散歩☆とても気分転換になります。
みんなでノンストレスな生活を目指したいですね☆
ではでは！
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