2022年10月28日 金曜日 14:43:15
禁煙して感じた事三選！
こんにちは、本日は実際に私が禁煙をして感じたメリットを３つご紹介します。
タバコを吸うのを社会人になってからはやめていたのですが、減量期の口さみしさからまた吸い始めてしまい一ヶ月前から再度禁煙をしております。
たばこをやめてみて感じたことはスタミナが大きく戻った気がします、少し走るだけで息が切れてしんどかった有酸素が少し楽になりました。
二つ目はご飯がより美味しく感じるようになりました、味覚が元に戻ってきた為だと思います。減量期にこの効果はマイナスに働きそうな気もするので、食べすぎないように心掛ける必要がありそうです。
三つ目は脈拍が安定したことです、心拍センサーを付けているとどうしても乱れがあったのですが最近では少しマシになってきました。
タバコを吸うことでストレスを発散することが出来たので長い間吸ってきましたが、それと共に身体の能力が落ちていたことを再確認できた一ケ月間でした。
トレーニングをしていてタバコを吸われている人は禁煙をしてみるのも、パフォーマンス向上にいいと思います。
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