2022年11月29日 火曜日 17:00:15
インナーマッスルを鍛えましょう！
こんにちは、本日はインナーマッスルについてお話させていただきます。
最近お腹が出ていることや、姿勢が悪いなど気になることはありませんか？インナーマッスルを鍛えることで改善できるかもしれません。
インナーマッスルを鍛えると、身体を内側から支える力が強くなり姿勢の改善が期待できるほか、関節を正しい位置に安定させるため、身体の動きがスムーズになることにもつながるでしょう。 また、インナーマッスルを鍛えて筋肉が活性化されると、基礎代謝量がアップして太りにくい体質になるなどの効果も期待できます。
インナーマッスルは見えない縁の下の力持ち的な存在です。あまり意識をしにくい筋肉になりますが、鍛えることで得られるメリットが多いので積極的に鍛えるようにするのがオススメです。
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