2022年12月19日 月曜日 17:36:34
寒い冬はカプサイシンを！
こんにちは、最近は雪が降っている地域も多く大阪でもたまに雪が降るくらい寒くなりましたね。そんな寒い日にオススメなカプサイシンについてお話させて頂きます。
トウガラシ等に含まれている辛味成分で、カフェインと同じくエネルギー代謝に関わる成分として知られているカプサイシンは脂肪の燃焼を促すことでダイエットに良いといわれています。
カプサイシンを摂ることでアドレナリンの分泌が活発になり血流が良くなり、体温も上昇します。血流が良くなることで全身に栄養が行きわたりやすくなるのでエネルギーを消費しやすくなります。また体温が上昇するため基礎代謝の向上も望むことが出来ます。
冬場は寒さの影響で血流が悪くなりやすいので、食事で血流を良くするのは理にかなっています。
ただカプサイシンは過度な摂りすぎは粘膜を傷つけることもあり、のどや胃が荒れてしまうことがあるので無理はせず適度に取り入れるようにしてください。
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