2021年2月4日 木曜日 13:23:32
ストレスとの闘い、、、
こんにちは！スタッフの後藤です♪
ニュースを見ていると、まだまだ
気持ちが上がらない情報が多いですね、、、
そんな中でメンタルを少しでも
安定させる方法をお伝えします♪
（１）こまめにストレッチをする
（２）甘いものを食べる
（３）とにかくぐっすり寝る
（４）太陽の下で体を動かす
（５）親しい人と話してたくさん笑う
（６）趣味に没頭して日常を忘れる
手軽にできる、ストレス発散方法です！
食べる、寝る、身体を動かす、といことが入っていることから
規則正しい生活を送ることが、いかに大切か実感します！
そして、飲酒のしすぎや、
喫煙のしすぎには注意ですよ！
みなさんでストレスに負けない心と身体を作りましょう☆
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