トータルカラダケア24

こんにちは、いつもはトレーニングやダイエットについてのお話をさせていただいておりますが、今回はもうすぐシーズンのお花見スポットのオススメを紹介します。勿論ダイエットに関連するのでご心配なく！

ダイエットを続けるとストレスが溜まりがちですが、桜の香りのクマリンと呼ばれる物質は抗菌作用、リラックス効果をはじめとして鎮静作用、桜のピンクには脳を活性化させ血行をよくし、疲れやストレスを緩和して若返りが期待できるそうです。

普段のストレスや疲れを取るには非常にいいですし、日光に当たることでビタミンDを作ることもできます。ビタミンDには神経伝達や筋肉の収縮などを正常に行う働きがあるので、トレーニングをされている方には必須な栄養素になります。

では、ここからはオススメの桜スポットを紹介します。

まず一つ目は兵庫県小野市の「おの桜づつみ回廊の桜」です。約4ｋｍ近く続く桜並木に圧倒されると思います。小野市には白雲谷温泉という有名な温泉もあるので帰りに寄るのもオススメです。

二つ目は滋賀県高島市の「海津大崎の桜」です。樹齢80年を優に超える老桜から次世代へ引き継ぐ若木まで約800本の華麗なソメイヨシノがびわ湖岸約4km近く続く桜並木です。近くにはメタセコイア並木もあり色々と自然を満喫できるのでリラックスも出来ると思います。

最後は市内から割と近い万博記念公園です。5,000本以上の桜がありレジャーシートを敷いてピクニックをするのがオススメです。近くにエキスポシティもあるため、帰りに買い物も楽しめます。

他にも有名なお花見スポットは沢山あるので、この時期限定のリラックス方法でダイエットの疲れを癒してみましょう！