2023年3月22日 水曜日 16:45:49
ぽかぽか陽気で春ダイエット！
こんにちは、スタッフの後藤です♪
3月も後半に差し掛かり、やっと温かくなってきて
春っぽい天気になってまいりました★
春はダイエットにぴったりの季節です！
少しずつ運動量を増やしていきましょう！
【春のダイエットが成功しやすい理由】
・太りやすい（痩せにくい）冬が終わる
・薄着になるのでダイエットのモチベーションが上がる
・体を動かすことに抵抗が少なくなる→生活上の活動量もUP！
・夏は体温の維持に使うカロリー（＝基礎代謝）が少ないので、夏より春のほうが痩せやすい！
・代謝アップやむくみとりに役立つ春野菜・山菜が多く出回る（後述）
・夏よりも体温調節の消費カロリーが高めで、しかも冬より体を動かしやすい
などなど、ダイエットにぴったりの理由が沢山！
4月、新しいことにチャレンジしてみませんか？♪
ではでは！
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