2023年5月30日 火曜日 10:00:05
梅雨到来！雨の日こそジムに行きましょう！
こんにちは、梅雨が来て憂鬱な雨がしばらく続きますね。今日はそんな雨の日にジムに通うメリットについてお話していきます。
まず雨の日はジムに来る人が少なく使いたいマシンを使えるのが大きなメリットです。それに加え、人が少ない分トレーニングに集中しやすくなるので質の向上が望めます。
次に雨の日は低気圧などにより自律神経が乱れやすくなります。ですが運動をすることで、自神経の乱れを整えることが出来るので適度な筋力トレーニングは好ましいです。
最後に雨の日は外に出す家に籠りがちになるため、夏前なのに太りやすくなります。理想の身体で
夏を迎える為にも雨が多い梅雨にジムに行く習慣を付けましょう！
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