2023年5月31日 水曜日 10:00:01
自分の軌跡を作りましょう！
こんにちは、皆さんは今の自分と過去の自分を見比べたことはありますか？今日は過去の自分と現在の自分を見比べることでモチベーションを上げたり、保ったりする方法についてお話していきます。
まず今の自分の体型が分かる写真を撮り記録として残しましょう。今の自分を記録することで停滞期やダイエットが上手くいっているか不安な際に、見比べることでダイエットが順調に進んでいることを確認することが出来ます。
ダイエットは毎日の継続が大事ですが、毎日頑張っても毎日の変化は分かりづらく、結果が出ていないと勘違いをしやすい為挫折する人が多いです。ですが、自分の記録を残すことで過去のこの時よりもこれ程変わっているのだという認識が出来る為、モチベーションの維持に役立ちます。
正しく努力をすることで身体は必ず少しずつ変わるので、自分の軌跡を残し挫けそうなときに過去を振り返ってみましょう！
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