2021年2月24日 水曜日 13:32:51
辛い花粉症を少しでも楽に、、、
こんにちは！スタッフの後藤です♪
ただいま絶賛花粉に苦しんでおります。。。
一番スギ花粉の飛散が多い時期は2～3月と言われています。
鼻水が出たり、喉がイガイガしたり、
目がかゆかったり、ストレスになりますよね。
トレーニングする際も影響がでてきます。
そんな中で、今すぐできる、花粉症対策をご紹介します！
☆マスクを正しくつける
花粉症対策用マスクをつけると
70～80％カットすると言われています！
☆衣類への花粉の付着を防ぐ
柔軟剤で花粉の付着を予防できます！
コートなどのアウターは花粉の付着がしやすいです。
☆室内の花粉対策
メイクでの花粉対策もあります！
すっぴんの状態だと直接肌に花粉が付着しますので、
フェイスパウダーなどでさらっとさせておくほうが良いです♪
花粉症を悪化させないために、、、
☆刺激物の多い食事を控える。
☆タバコやアルコールを控える。
☆規則正しい生活を心がける。
☆過労、睡眠不足を避ける。
☆ストレスをためない。
これらを気を付けて
花粉症の時期を乗り越えましょう！♪
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