2023年7月4日 火曜日 10:00:34
暑すぎる！簡単にできる熱中症対策！
こんにちは、少し前まで長袖を羽織っていたのに気づいたら気温が余裕で30度超えるようになってしまいましたね。今日は日本の猛暑による熱中症を予防する方法についてお話していきます。
まず熱中症とは体温が上がり、体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温の調節機能が働かくなり様々な症状を起こす事を言います。
続いて熱中症の予防方法についてですが、こまめに水分補給する事が一番大事になってきます。夏場は自分が思っている以上に汗などで水分が失われているので、水筒などを持ち歩くようにしましょう。
肌に直射日光が当たらないようにしましょう。直射日光が当たることで肌が熱を持ち、体内の熱を上手く外部に出せなくなってしまいます。長袖の冷感インナーに水をかけ、気化熱で上手に身体を冷やしましょう。
夏場の熱さは油断すると取り返しがつかなくなります、体調が悪い時は無理をしないようにしましょう。
RSS2